膳食纤维是指

膳食纤维是指

不完全膳食是指什么??？
膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现😞🦔——|🦌，根据《GBZ 21922-2008 食品营养成分基本术语》的定义♥|_🦁，膳食纤维是指植物中天然存在的🎋——_🌸🐉、提取的或合成的碳水化合物的聚合物🦦_🌈，其聚合度DP≥3🐾🦆|😟、不能被人体小肠消化吸收🐷🤐-🎳、对人体有健康意义的物质🌳|🌳🐇。包括纤维素🤪☄️——_🌧、半纤维素🐣🎊——_🦌、果胶🎽😳-——🦋、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分还有呢？
膳食纤维是指来源于植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质🕷|_🐐🌙，对人体有显著的健康益处😋🤢|💫🐅。自然界中大约存在着千种以上的膳食纤维*🎄|🐯🐅。包括非淀粉多糖🐟🐟_——⛸，如纤维素🦏🪀_|🐇、半纤维素🦅😖_🦌、植物多糖（果胶👹_🐱、瓜尔胶等）🌼||✨、微生物多糖（黄原胶等）等🌤🐐_|🐕🐪；抗性低聚糖🙈🎮__🌱，如低聚果糖🎱*‍❄_|🐣🦛、低聚半乳糖等🙁|🐚🐡；抗性淀粉🐇🏑_——🐁，如回生直链淀粉等☹️🐑——|🐈。..
膳食纤维是什么意思 膳食纤维指的是什么?？
1🐱🥏|🕹、膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素主要来自于植物的细胞壁🎋_🙂🤪，包含纤维素😄-_🐕‍🦺，半纤维素🐖😫-|🎋，树脂🌍-——😥，果胶及木质素等*-👿🦃。2😰🦛_🎾🥏、在健康饮食中是不可缺少的😣🦚——_🐸，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色🐍🎳——🐣🎆，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病🐆🐿——|🤠*‍❄，癌症*🐕|🎃*，糖尿病以及其他疾病🦂-_🦎🎏。3🀄_🙀、富含膳食纤维的食物有全谷类包括稻米😯_😂，小麦还有呢？
【膳食纤维定义】🦢————🐫🎾：膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质🎐_|🐄🐽，主要来自于动植物的细胞壁🦂__🥌🀄，包括纤维素*🦚|🕷、木质素🌵-|🤩🦘、蜡🐯-🧩🦢、甲壳质😻————🧸、果胶🐌🐅_-💮、β葡聚糖😴*——-*、菊糖和低聚糖等🏏😀-|🐬，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类😯_-🐬。【养生价值】🤠😘-🦒🐪：人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中🐀🤔_-🦓🥉，虽然不能被消化吸收😻🀄——🙉😬，但有后面会介绍🐊🦒——-🎋。
膳食纤维是指什么,来源食物还是药物?？
膳食纤维是植物性成分😄_🤑🐭，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源🦇🦍__🤭。膳食纤维在蔬菜水果🏈🐔_——🐊、粗粮杂粮🦢🐐-_🎊、豆类及菌藻类食物中含量丰富🥅🦮|🤔⚾。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为🏵🌻_🎈🌩：小白菜0 .7%💫🐹|-🐏、白萝卜0 .8%🐾|-🌘、空心菜1. 0%🐑🌍_🐗、茭白1 .1%🤑😄|🐵🎖、韭菜1. 1%🐃🐡_🙊、蒜苗1. 8%🎭-🏏🌒、黄豆芽1. 0%🐅——|🎣✨、鲜豌豆1 .3%*🍃-|😣🌤、毛豆2 .1%🌹⭐️|*🦜、苦瓜1好了吧🥇🦇——-🦂😑！
1🌕_——💥🐲、膳食纤维🐹🦝-🤬，指不易被消化的食物营养素🐩__😫✨，比如我们常吃的笋🐨||😎😻、红薯🌞⚡️|——🤕👹、紫薯🌘🦤——_😚、芹菜*☀️|🎭🌨、茄子🐬🐨-_🎫、无花果等等🎄🌍_|🎮，这些都是膳食纤维比较高的食物🌸🌔_|🤤。2😽🥅|🏏、膳食纤维的主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分😕😰-|*，包括纤维素🐔|🪀、半纤维素和果胶🐽_|🐒。自然界中大约有上千种膳食纤维☄️🐒_🦝🐋。
营养学:摄取膳食纤维可以预防哪些疾病??？
膳食纤维是植物性成分😉😖-😡，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源🌺🧐-🧿。膳食纤维在蔬菜水果😠-——🐹、粗粮杂粮🐔🐲|_😌*、豆类及菌藻类食物中含量丰富😆-——🦋。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为🦛🥀——🐤😲：小白菜0 .7%🦚-😓😔、白萝卜0 .8%🐯😄——♣🌻、空心菜1. 0%🌞🕸-|😯、茭白1 .1%🦊_|🦢、韭菜1. 1%🐕-🐆🦉、蒜苗1. 8%🐍🍂-——🦎😅、黄豆芽1. 0%☁️————🌸😸、鲜豌豆1 .3%🐫——🐷🛷、毛豆2 .1%🐸_🦋💮、苦瓜1有帮助请点赞🪰🐂|🍀。
膳食纤维是指除淀粉以外复杂的糖类🍁💐-——🌾🐇，包括纤维素🦝🐂——|🎗😘。果胶等🐕‍🦺——🐸。我们知道🐔😗——|*，牛羊可以吃草生存🧐🌹————😧🐕，是因为牛羊的肠道中有专门消化纤维素的微生物🦐🍀|🦂🎆。而人类没有🤔🦏_🌖，所以无法消化纤维素的🐚-_🎿🎗。纤维素等膳食纤维能够促进肠道蠕动和排空🌷——🐕‍🦺🐕。多吃一些富含膳食纤维的食物😧-_🎍，还有利于降低人体内过高的血脂和血糖*🦄——-🍄，从而有利于维护心脑血管好了吧🐦🌺——🐱🏏！

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